Coaching: Como melhorar seu ritmo de trabalho

Um bom ritmo de trabalho exige disciplina emotivação para que possa ser estabelecido e, mesmo com as dificuldades, mantido. Se você percebe que está desanimado e que seu tempo não tem rendido como deveria no trabalho ou nos estudos, confira três dicas que podem fazer toda a diferença, se bem aplicadas:

 

 

 

 1. Estabeleça metas melhores

Para que suas metas sejam cumpridas da melhor maneira possível é necessário considerar dois aspectos: o da demanda e o do que você tem a oferecer. Pensar em suas preferências é importante, mas não são as únicas coisas a serem consideradas para estabelecer suas metas. Você também deve pensar nos fatores externos, de demandas que vêm da empresa em que você trabalha, do mercado de trabalho e de seus clientes ou, no caso dos estudos, da escola, universidades e dos professores.

 

 2. Procure enxergar todo o cenário

Não é apenas você que sofre pressões por parte de seu chefe. Ele também, independente do nível da hierarquia em que se localiza, está exposto a constantes pressões e cobranças, seja de pessoas da empresa ou de situações externas. Manter o cenário geral em mente é necessário para que você entenda as repercussões de suas atitudes e da qualidade de seu trabalho. Isso irá ajudá-lo a trabalhar bem em equipe, mas também a identificar as cobranças para trabalhar ou gerenciar individualmente quando necessário.

 

 3. Estabeleça uma rotina sólida

Como princípio dessa dica, é necessário pensar no básico: uma pessoa com hábitos de descanso ruins e alimentação precária, sem nutrientes básicos, não consegue manter bom ritmo, não apenas no trabalho, mas na vida em geral. Se você deseja ser um bom profissional, é necessário pensar que este não é seu único papel na vida e que há muito outros fatores que influenciam sua saúde e bem-estar. Para conseguir isso é necessário manter uma rotina sólida de descanso, alimentações no horário e com os nutrientes necessários, sem se esquecer da importância e benefícios da prática regular de exercícios físicos, que além de saúde, também trazem mais motivação e energia para seu cotidiano.

Fonte: universia.com